パーソナルトレーニング
パーソナルトレーニング
自分に一番あったトレーニングを経験と知識豊富な専属トレーナーが丁寧に診断します。
ファーストパーソナル
初めての方でも安心。ジムに通い始めたその日から 充実したトレーニングライフを送りたい方へおすすめ。
初めてのトレーニングを慣れるまでトレーナーがサポートいたします！
60分×3回：9,720円
※ご入会から３ヶ月以内の方限定とさせていただきます。
※通常60分×３回で14,580円が4,860円お得になります。
※１日につき１回のご利用ができます
ファーストパーソナルの流れ
1. 体組成測定
筋肉量、脂肪量の 左右バランスから 内臓脂肪レベルまで 測定いたします
2. カウンセリング
測定結果に基づいた目標設定を 行います
3. トレーニング
体力に合わせて 筋力トレーニング等を行います
4. クールダウン
ストレッチ等を行い、翌日の疲労を 軽減します（必要に応じて行います）
パーソナルダイエット
2か月で痩せる！スポーツドクターが監修。
エルグ×KAGO食スポーツが”健康に痩せる”ことを本気で考えたプランです。
エルグ×KAGO食スポーツが”健康に痩せる”ことを本気で考えたプランです。
日本体育協会認定スポーツドクター監修のもと食・メディカル・エクササイズの全面サポートであなたの身体に革新をもたらします。
期間：2ヶ月
会員価格：199,500円（税込）
非会員価格：208,680円（税込）
鹿児島のスポーツを支える老舗スポーツクラブ＜ アーバンウェルネスクラブ エルグ ＞と
“心胃体”の健康を食×スポーツでサポートする新たな取り組みを行う＜ KAGO食スポーツ ＞が初のコラボレーション。
- 個別メニュー作成+パーソナルトレーニング
パーソナルトレーニング（60分×20回） - 回数無制限：いつでも施設利用可能
パーソナル外時間もトレーニングジム・スタジオプログラム・プール利用可能 - カロリー消費目標分の有酸素運動
パーソナルでの筋力トレーニング後カロリー消費目標分の有酸素運動 - 体組成定期測定（週一回）
- スポーツドクターによる中間カウンセリング
- アプリによる体調記録
- 食事チェック
- 食事に関する週一回のコメント配信
KAGO食スポーツ栄養士によるアドバイス - 食事カウンセリング初回
KAGO食スポーツ栄養士によるカウンセリングを30分 - 食事カウンセリング中間
KAGO食スポーツ栄養士によるカウンセリングを20分 - 食事カウンセリング最終
KAGO食スポーツ栄養士によるカウンセリングを20分
完全パーソナルダイエットコース達成
