水中ウォーキング
水中ウォーキング
水の特性をうまく使って体力レベルにあわせて正しいフォームで歩くことを目的としたプログラム
こんな方におすすめ
- 持久力をアップされたい方
- 効果的にカロリー消費されたい方
- 筋力をアップされたい方
エルグおすすめプログラム
メディカルアクア
対象者：全ての方
運動量：★★
時 間：40分
期待できる効果：
エクササイズのおすすめPoint
さまざまな予防改善を主としたプログラム（専門の有資格者が担当します）
インストラクターから皆さまへメッセージ
テキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキスト
インストラクター 佐藤 えりこ
こんな方におすすめ
- 持久力をアップされたい方
- 効果的にカロリー消費されたい方
- 筋力をアップされたい方
エルグおすすめプログラム
ウォーク＆スイム
対象者：全ての方
運動量：★★
時 間：30分／45分
期待できる効果：
エクササイズのおすすめPoint
ウォーキングの後で泳法のショートレッスン
インストラクターから皆さまへメッセージ
テキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキスト
インストラクター 佐藤 えりこ
