キレイになるヨーガ

マドンナなどハリウッドセレブが実践しているヨガで、しなやかに健や かにボディメイクするプログラムです。
ポーズからポーズに流れるように動くので脂肪燃焼しやすく基礎代謝も高めます。

フットコンディショニング

頑張らない運動で、骨格を正しい位置に整えていきます。
リンパマッサージを組み合わせた冷えやむくみやすい方におすすめのクラスです。

リラックスヨーガ

誰にでもできるやさしいヨーガ体操で心身ともにリラックスできるプログラムです。

リフレッシュヨーガ

ストレスによる緊張をほぐすことで、血流がよくなり、
歪みも矯正できます。

ピラティス

ピラティスは心と身体をひとつにして、正しい姿勢を身につけていく、
ボディラインを美しくする今話題のエクササイズです。

スタミナフローヨガ

呼吸と動きを連動させながら足裏の根付きからコアを安定させるポーズでつなぎます。
強くしなやかな身体を作ります。

バランスボール

バランスボールを使ったエクササイズです。
弾んでポールの楽しさや曲線に合わせる動きで心と体をリフレッシュします。

チェア体操

椅子に座って行う運動で膝や腰に負担をかけず歩行運動と同じ効果を得ることができます。
また、生活習慣病の改善にも最適のクラスです。

ホットヨガ　／　ホットリラックスヨガ

体温に近い環境で行うホットヨガは、血行を促進し体が柔軟に
なる効果があります。
汗を流してストレスを解消し、ココロのセルフメンテナンスにも
おすすめです。

ホット！リンパヨガ

体のあちこちにあるリンパ節の滞りをなくし、むくみを改善する
クラスです。
汗を流してストレスを解消し、ココロのセルフメンテナンスにも
おすすめです。

ジムスティック