ジム初心者のためのサポートスクール
サポートスクールは「これまでフィットネスクラブに通ったことがない」「何をしていいかわからない」など
不安を感じている方が楽しくトレーニングを続けられるコツをつかめる内容です。
- 対象
- クラブ会員
- 料金
- 2,200円(税込) 週1回/全4回 ※1ヵ月ごとに延長も可能です。
- 定員
- 3名
- 時間
- 50分
☆ご都合のいい曜日と時間をタイムスケジュールよりお選び下さい。
- レクチャー10分
効果的なトレーニング方法をコーチが分かりやすくご説明します。納得してトレーニングを行えます。 - 有酸素運動10分
有酸素運動もコーチのサポートのもと楽しく行うことができます。 - 筋力トレーニング30分
基本トレーニングプログラム(6種目)のマシンの使い方を理解することで効果的にトレーニングすることができます。
インストラクターから皆さまへメッセージ
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インストラクター 佐藤 えりこ