SWIMMING

スイミング(泳法プログラム)

SWIMMING スイミング(泳法プログラム)

水泳をマスターするためのあらゆるニーズに応じた泳法指導を紹介するプログラム

はじめての水泳

こんな方におすすめ

  • 持久力をアップされたい方
  • 効果的にカロリー消費されたい方
  • 筋力をアップされたい方

はじめての水泳

対象者:初心者
運動量:★
時 間:30分/45分
期待できる効果:
エクササイズのおすすめPoint

浮き方・立ち方・呼吸からの指導

Demo

インストラクターから皆さまへメッセージ

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インストラクター 佐藤 えりこ
スロースイムマスターコース

こんな方におすすめ

  • 持久力をアップされたい方
  • 効果的にカロリー消費されたい方
  • 筋力をアップされたい方

スロースイムマスターコース

対象者:初心者
運動量:★
時 間:30分
期待できる効果:
エクササイズのおすすめPoint

クロールと平泳ぎの基本から段階的に指導

Demo

インストラクターから皆さまへメッセージ

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インストラクター 佐藤 えりこ
10年・20年スイム

こんな方におすすめ

  • 持久力をアップされたい方
  • 効果的にカロリー消費されたい方
  • 筋力をアップされたい方

10年・20年スイム

対象者:初心者
運動量:★
時 間:40分
期待できる効果:
エクササイズのおすすめPoint

10年後20年後の健康運動としての泳ぎを指導

Demo

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インストラクター 佐藤 えりこ
シニアスイミング(50才以上)

こんな方におすすめ

  • 持久力をアップされたい方
  • 効果的にカロリー消費されたい方
  • 筋力をアップされたい方

シニアスイミング(50才以上)

対象者:初心者
運動量:★★
時 間:45分
期待できる効果:
エクササイズのおすすめPoint

自分のペースを守りゆったりと泳げるように指導

Demo

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インストラクター 佐藤 えりこ
ゆっくり水泳

こんな方におすすめ

  • 持久力をアップされたい方
  • 効果的にカロリー消費されたい方
  • 筋力をアップされたい方

ゆっくり水泳

対象者:初・中級者
運動量:★★
時 間:45分
期待できる効果:
エクササイズのおすすめPoint

基本の動作を楽しくゆっくり指導

Demo

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インストラクター 佐藤 えりこ
やさしい泳法

こんな方におすすめ

  • 持久力をアップされたい方
  • 効果的にカロリー消費されたい方
  • 筋力をアップされたい方

やさしい泳法

対象者:初・中級者
運動量:★★
時 間:60分
期待できる効果:
エクササイズのおすすめPoint

各種目の基本動作をわかりやすく指導

Demo

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インストラクター 佐藤 えりこ
やさしいクロール・平泳ぎ

こんな方におすすめ

  • 持久力をアップされたい方
  • 効果的にカロリー消費されたい方
  • 筋力をアップされたい方

やさしいクロール・平泳ぎ

対象者:初・中級者
運動量:★★
時 間:30分/45分
期待できる効果:
エクササイズのおすすめPoint

クロールと平泳ぎの基本を重点に指導

Demo

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インストラクター 佐藤 えりこ
やさしいクロール・背泳ぎ

こんな方におすすめ

  • 持久力をアップされたい方
  • 効果的にカロリー消費されたい方
  • 筋力をアップされたい方

やさしいクロール・背泳ぎ

対象者:初・中級者
運動量:★★
時 間:30分
期待できる効果:
エクササイズのおすすめPoint

クロールと平泳ぎの基本を重点に指導

Demo

インストラクターから皆さまへメッセージ

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インストラクター 佐藤 えりこ
やさしい平泳ぎ・バタフライ

こんな方におすすめ

  • 持久力をアップされたい方
  • 効果的にカロリー消費されたい方
  • 筋力をアップされたい方

やさしい平泳ぎ・バタフライ

対象者:初・中級者
運動量:★★
時 間:30分
期待できる効果:
エクササイズのおすすめPoint

クロールと平泳ぎの基本を重点に指導

Demo

インストラクターから皆さまへメッセージ

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インストラクター 佐藤 えりこ
ゆっくりクロール・背泳ぎ

こんな方におすすめ

  • 持久力をアップされたい方
  • 効果的にカロリー消費されたい方
  • 筋力をアップされたい方

ゆっくりクロール・背泳ぎ

対象者:初・中級者
運動量:★★
時 間:45分
期待できる効果:
エクササイズのおすすめPoint

クロールと背泳ぎの基本を重点にゆっくり泳げるように指導

Demo

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インストラクター 佐藤 えりこ
ゆっくり平泳ぎ・バタフライ

こんな方におすすめ

  • 持久力をアップされたい方
  • 効果的にカロリー消費されたい方
  • 筋力をアップされたい方

ゆっくり平泳ぎ・バタフライ

対象者:初・中級者
運動量:★★
時 間:45分
期待できる効果:
エクササイズのおすすめPoint

平泳ぎとバタフライの基本を重点にゆっくり泳げるように指導

Demo

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インストラクター 佐藤 えりこ
悠々コース

こんな方におすすめ

  • 持久力をアップされたい方
  • 効果的にカロリー消費されたい方
  • 筋力をアップされたい方

悠々コース

対象者:初・中級者
運動量:★★
時 間:45分
期待できる効果:
エクササイズのおすすめPoint

水の特性を利用して様々な動きをマスターするコース

Demo

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インストラクター 佐藤 えりこ
3泳法

こんな方におすすめ

  • 持久力をアップされたい方
  • 効果的にカロリー消費されたい方
  • 筋力をアップされたい方

3泳法

対象者:中級者
運動量:★★★
時 間:30分/45分
期待できる効果:
エクササイズのおすすめPoint

クロール・平泳ぎ・バタフライのコンビネーションを練習

Demo

インストラクターから皆さまへメッセージ

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インストラクター 佐藤 えりこ
4泳法

こんな方におすすめ

  • 持久力をアップされたい方
  • 効果的にカロリー消費されたい方
  • 筋力をアップされたい方

4泳法

対象者:中・上級者
運動量:★★★★
時 間:45分
期待できる効果:
エクササイズのおすすめPoint

各種目のフォーム構正及び泳力アップを目標とした指導

Demo

インストラクターから皆さまへメッセージ

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インストラクター 佐藤 えりこ
マスターズ

こんな方におすすめ

  • 持久力をアップされたい方
  • 効果的にカロリー消費されたい方
  • 筋力をアップされたい方

マスターズ

対象者:中・上級者
運動量:★★★★
時 間:45分
期待できる効果:
エクササイズのおすすめPoint

持久力と泳力アップを目標とした指導

Demo

インストラクターから皆さまへメッセージ

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インストラクター 佐藤 えりこ
マスターズ80

こんな方におすすめ

  • 持久力をアップされたい方
  • 効果的にカロリー消費されたい方
  • 筋力をアップされたい方

マスターズ80

対象者:上級者
運動量:★★★★★
時 間:80分
期待できる効果:
エクササイズのおすすめPoint

県・全国マスターズ大会の出場とレベルアップを目標とした指導

Demo

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インストラクター 佐藤 えりこ
目指せ水泳大会

こんな方におすすめ

  • 持久力をアップされたい方
  • 効果的にカロリー消費されたい方
  • 筋力をアップされたい方

目指せ水泳大会

対象者:上級者
運動量:★★★★★
時 間:45分
期待できる効果:
エクササイズのおすすめPoint

県・全国マスターズ大会の出場とレベルアップを目標とした指導

Demo

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インストラクター 佐藤 えりこ

広い施設、広い駐車場。
ゆったり気分でスポーツに専念できます。

アーバンウェルネスクラブエルグ

〒892-0835 鹿児島市城南町7番8号

099-227-0202
スイミングスクール振替専用ダイヤル
13:00~16:30 099-227-1040
営業時間( 月曜定休日 )
9:00~21:00
火~金9:00~23:00
9:00~19:00