マッスルシェイプ30・45

音楽に合わせてバーベルをリズムよく挙上させながら、上半身、下半身、体幹の各パート別に引き締めていくプログラムです。基礎代謝をあげ、太りにくい身体を目指す方におすすめします。

ぺルビック（骨盤）ムーブメント

インナーマッスルを鍛えながらアウターマッスルを引き締め重力に負けないボディを作ります。
さらに骨盤を正しい位置に戻すことで歪みやたるみのない美しいボディを目指すクラスです。

UBOUND

一人用トランポリンを使用したエクササイズで、心肺持久力や体幹、下半身の筋力を効果的に向上させることができ、その動きはシンプルかつダイナミック！

エアロビクス、アネロビックな要素を組み合わせた画期的なプログラムです。

グライディング・ディスク

直径25cmほどのエクササイズツールです。
手や足を乗せ、滑らせながら運動します。
このディスクは、360度回転し機能的な筋収宿を導き、バランス感覚や、体幹部の安定性を促します。

トータルボディメイク

からだのねじれ、傾きを利用してコア（体幹）の潜在能力を引き出します。
アライメントチェックや腰痛などの改善、さらには身体能力の向上にプラスです。

ボディコントロールワーク

バレエ、フィットネス、ヨガの動きをバランスよく組み合わせた、
裸足で行うボディエクササイズです。

ファイドウ30・45

キックボクシング、ムエタイ、マ-シャルアーツをベースに、有酸素運動と無酸素運動を組み合わせたシンプルかつダイナミックなシェイプアッププログラムです。
武士道の「道」にかけてファイドウと呼ばれています。