REFLESH PROGRAM

リフレッシュプログラム

reflesh リフレッシュプログラム

エルグでは、様々なスタイルのシェイプアッププログラムをご用意しております。
これからシェイプアップにチャレンジされたい初心者の方から、中・上級者向けのプログラムまで、
どなたでも楽しんでエクササイズできるプログラムを幅広くご用意しております。

キレイになるヨーガ

こんな方におすすめ

  • 持久力をアップされたい方
  • 効果的にカロリー消費されたい方
  • 筋力をアップされたい方
エルグおすすめプログラム

キレイになるヨーガ

対象者:全ての方
運動量:★
時 間:60分
期待できる効果:
エクササイズのおすすめPoint

マドンナなどハリウッドセレブが実践しているヨガで、しなやかに健や かにボディメイクするプログラムです。
ポーズからポーズに流れるように動くので脂肪燃焼しやすく基礎代謝も高めます。

Demo

インストラクターから皆さまへメッセージ

テキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキスト

インストラクター 佐藤 えりこ
アロマヨーガ&ヒーリング

こんな方におすすめ

  • 持久力をアップされたい方
  • 効果的にカロリー消費されたい方
  • 筋力をアップされたい方

アロマヨーガ&ヒーリング

対象者:全ての方
運動量:★
時 間:60分
期待できる効果:
エクササイズのおすすめPoint

芳香療法(アロマテラピー)を取り入れながら、心身の疲れを癒すプログラムです。

Demo

インストラクターから皆さまへメッセージ

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インストラクター 佐藤 えりこ
リラックスヨーガ

こんな方におすすめ

  • 持久力をアップされたい方
  • 効果的にカロリー消費されたい方
  • 筋力をアップされたい方

リラックスヨーガ

対象者:全ての方
運動量:★
時 間:60分
期待できる効果:
エクササイズのおすすめPoint

誰にでもできるやさしいヨーガ体操で心身ともにリラックスできるプログラムです。

Demo

インストラクターから皆さまへメッセージ

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インストラクター 佐藤 えりこ
ボディリセットヨーガ

こんな方におすすめ

  • 持久力をアップされたい方
  • 効果的にカロリー消費されたい方
  • 筋力をアップされたい方

ボディリセットヨーガ

対象者:全ての方
運動量:★
時 間:30分
期待できる効果:
エクササイズのおすすめPoint

全身の筋肉を使いバランス運動や姿勢を整えるヨーガポーズをテンポよく行い、脂肪を燃焼していきます。
今、話題の最新のヨガプログラムです。

Demo

インストラクターから皆さまへメッセージ

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インストラクター 佐藤 えりこ
ボディリセットヨーガ&ピラティス

こんな方におすすめ

  • 持久力をアップされたい方
  • 効果的にカロリー消費されたい方
  • 筋力をアップされたい方

ボディリセットヨーガ&ピラティス

対象者:全ての方
運動量:★
時 間:45分
期待できる効果:
エクササイズのおすすめPoint

ボディリセットヨーガとピラティスを組合わせた気持ちの良いプログラムです。
正しい姿勢を身につけ、ボディラインを美しくする今話題のエクササイズです。

Demo

インストラクターから皆さまへメッセージ

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インストラクター 佐藤 えりこ
めざましヨーガ

こんな方におすすめ

  • 持久力をアップされたい方
  • 効果的にカロリー消費されたい方
  • 筋力をアップされたい方

めざましヨーガ

対象者:全ての方
運動量:★
時 間:45分
期待できる効果:
エクササイズのおすすめPoint

全身を目覚めさせてくれるヨーガのポーズでゆっくりと身体をほぐしていく一日のスタートにぴったりの気持ちのいいプログラムです。

Demo

インストラクターから皆さまへメッセージ

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インストラクター 佐藤 えりこ
ダイエットヨーガ

こんな方におすすめ

  • 持久力をアップされたい方
  • 効果的にカロリー消費されたい方
  • 筋力をアップされたい方

ダイエットヨーガ

対象者:全ての方
運動量:★
時 間:60分
期待できる効果:
エクササイズのおすすめPoint

アクティブなヨーガのポーズを運動して行い、ダイエットに導いていきます。
しなやかなで強いボディを作るプログラムです。

Demo

インストラクターから皆さまへメッセージ

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インストラクター 佐藤 えりこ
ピラティス&ヨーガ用品

ピラティス&ヨーガ用品

エルグのプロショップでは様々な用品を取り揃えております。どうぞお気軽にご相談下さい。

ヨガマット

ヨガマットは手足を滑らないようにグリップしヨガのポーズをとりやすいマットです。
デザイン性・クッション性に優れ、持ち運びしやすいのも特徴の1つです。
ご自宅でのヨガエクササイズに欠かせないアイテムです。

レオタード

伸び縮みが自由で動きやすく汗をよく吸収します。
タンクトップやキャミトップは自分の姿勢や筋肉を確認することができます。

広い施設、広い駐車場。
ゆったり気分でスポーツに専念できます。

アーバンウェルネスクラブエルグ

〒892-0835 鹿児島市城南町7番8号

099-227-0202
スイミングスクール振替専用ダイヤル
13:00~16:30 099-227-1040
営業時間( 月曜定休日 )
9:00~21:00
火~金9:00~23:00
9:00~19:00